Par to nav šaubu, pistācijas ir garšīgas! Jūs, iespējams, laiku pa laikam dodat riekstus savai kakutei, bet kā ar pistācijām? Vai pistācijas ir drošas kokteiļiem?
Jā, pistācijas ir drošas jūsu kokteiļiem, ja tām nav sāls vai citu garšvielu un tās tiek dotas tikai ar mēru
Sīkāk apskatīsim pistācijas un kakuču tipisko uzturu. Mēs arī aplūkojam, cik pistācijas ir piemērotas, un kā vislabāk tās piešķirt savam “tiel”.
Viss par pistācijām
Pistācijas ir tehniski kauleņi, kas ir tā pati augļu saime kā persiki, ķirši un olīvas. Tās aug uz pistāciju kokiem karstā un sausā klimatā tādās vietās kā Turcija, Grieķija, Ķīna, Sīrija, Irāna un ASV.
Tos ēd dažādos ēdienos, piemēram, saldējumā, cepumos un siera kūkās. Tos var arī izmantot, lai uzklātu garozu vistas gaļai, pievienotu salātiem vai vienkārši ēst tieši no čaumalām.
Tie ir lieliski antioksidantu, olb altumvielu, šķiedrvielu un veselīgu tauku avoti, un ir zināms, ka tiem ir vairāki ieguvumi veselībai. Tajos ir arī daudz B6 vitamīna, kālija, tiamīna, vara, mangāna un fosfora.
Pistāciju ieguvumi veselībai ir šādi:
- Tās ir daudz zeaksantīna un luteīna, kas veicina acu veselību.
- Tie satur antioksidantus, kas samazina noteiktu slimību, piemēram, vēža, risku.
- Pistācijas ir lielisks olb altumvielu avots, un tajās ir mazāk kaloriju nekā lielākajā daļā citu riekstu, un tās var palīdzēt zaudēt svaru.
- Viņiem ir zems GI, kas ir labs cukura līmeņa pazemināšanai asinīs.
- Tie var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni asinīs.
- Pistācijas satur L-arginīnu, kas palīdz asinsvadu veselībai.
- Tās ir daudz šķiedrvielu, kas palīdz jūsu zarnu labajām baktērijām.
Nav šaubu, ka pistācijas ir veselīgas uzkodas, taču vai ir kāds mīnuss?
Kaktiņu barošana ar nepareizu sēklu maisījumu var būt bīstama to veselībai, tāpēc iesakām to pārbaudīt pie speciālista resursa, piemēram,The Ultimate Guide to Cockatiels, kas pieejams vietnē Amazon.
Šī lieliskā grāmata palīdzēs līdzsvarot kokteiļu barības avotus, izprotot dažādu sēklu veidu, uztura bagātinātāju, augļu un dārzeņu un sēpijas kaulu vērtību. Jūs atradīsiet arī padomus par visu, sākot no mājokļa līdz veselības aprūpei!
Problēmas ar pistācijām
Gandrīz visam ir risks, un pistācijas nav izņēmums. Pistācijas tieši no koka satur maz nātrija, bet sāli pievieno grauzdētajām pistācijām, ko iegādājaties veikalā. Vienā tasē grauzdētu pistāciju var būt pat puse grama sāls. Pārāk daudz sāls diētā var izraisīt insultu, sirds slimības un augstu asinsspiedienu.
Pistācijas satur arī fruktānus, un, ja esat pret to jutīgs vai ēdat pārāk daudz pistāciju, tas var izraisīt sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos un sliktu dūšu.
Protams, jums vienmēr var būt pārāk daudz laba. Lai gan tās ir lieliska uzkoda, kad mēģināt zaudēt svaru, pārāk daudz pistāciju var izraisīt svara pieaugumu.
Bet kā ar saitēm? Apskatīsim gailenes tipisko uzturu.
Kockatiel Diēta
Koketieliem ir nepieciešams sabalansēts uzturs, kas parasti sastāv no granulām un dārzeņiem, augļiem un neregulāriem gardumiem. Granulas ir īpaši izstrādātas ar vitamīniem, minerālvielām, sēklām, graudiem, augļiem un dārzeņiem, un tās veido aptuveni 75% līdz 80% no jūsu tiel uztura.
Pārējā viņu diēta galvenokārt sastāv no dārzeņiem, kā arī daži augļi.
Parastie dārzeņi, kas ir piemēroti kaklasaitei, ir:
- Burkāni
- Zirņi
- Saldie kartupeļi
- Romiešu salāti
- Kukurūza
- Cukīni
- Briseles kāposti
- Burkāni
- Bok choy
- Kāle
- Ūdenskrese
Labākie augļi ir:
- Papaijas
- Arbūzs
- Kantalopa
- Mango
- Zemenes
- Kivi
- Aprikozes
- Apelsīni
- Bumbieri
- Persiki
Bet cik veselīgas ir pistācijas kokteiļiem?
Kokatiels un pistācijas
Vienkāršas pistācijas bez jebkādām piedevām vai garšvielām ir veselīga uzkoda jūsu tielai:
- Proteīns:Palīdz veidot spalvas, kas palīdz pārvaldīt ķermeņa temperatūru
- Fosfors: Palīdz vielmaiņai, olšūnu un kaulu veidošanai
- Varš: Novērš olu anomālijas, problēmas ar spalvu pigmentāciju un aminoskābju trūkumu; svarīgi arī kauliem, saistaudiem un veseliem asinsvadiem
- Kālijs: Palīdz olb altumvielu un glikozes metabolisma ražošanā
- Antioksidanti: Palīdz acu veselībai un palīdz novērst sirds slimības un vēzi
- Tauki: Viens no zemākajiem taukiem visiem riekstiem
- Mangāns: Palīdz reprodukcijai un kaulu augšanai; novērš cīpslu paslīdēšanu, locītavu izmežģījumus un sliktu muskuļu koordināciju
Tātad, kādi tieši negatīvie ir jūsu kakuči, ēdot pistācijas?
Pistāciju mīnusi kokteiļiem
Pistācijas ir lieliskas uzkodas, taču noteikti ir dažas problēmas, dodot savas pistācijas.
1. Sālīti
Vienā glāzē sālītu pistāciju var būt pusgrams sāls, kas ir pārāk daudz sāls jūsu tielai!
Palielināts sāls patēriņš var izraisīt:
- Trīces
- Depresija
- Nieru mazspēja
- Sirds mazspēja
- Aknu ciroze
- Neiroloģiski traucējumi
- Nāve
Pārāk daudz sāls var izraisīt arī to, ka jūsu putns ciest no sāls toksicitātes.
Sāls toksicitātes simptomi ir:
- Elpas trūkums
- Paaugstinātas slāpes
- Vājums
- Izlāde no knābja
- Kāju paralīze
- Caureja
Ja esat devis savam kaktiņam barību ar pievienotu sāli un novērojat kādu no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar putnu veterinārārstu.
2. Grauzdēts
Pistācijas, kuras jūs pats cepat un kuras nav sālītas, ir piemērotas. Taču veikalā iegādātās grauzdētas pistācijas parasti ir sālītas, un no tām jāizvairās.
3. Krātuve
Pistācijas ir eļļaini rieksti, un tie ir atbilstoši jāuzglabā, pretējā gadījumā tās var sasmakt. Tie jāglabā vēsā un sausā skapī vai ledusskapī, lai tie paliktu svaigi un droši jūsu kaklam.
4. Čaumalas
Pistācijas jāiegādājas vai nu lobītas, vai vismaz daļēji atvērtas. Slēgts apvalks parasti norāda, ka iekšā esošais pistāciju rieksts var nebūt pilnībā nogatavojies.
Secinājums
Pistācijas ir veselīga uzkoda gan kokteiļiem, gan cilvēkiem. Bet, lai gan tie ir noderīgi jūsu kaklam, tie ir jāuzskata par kārumu, nevis ikdienas sastāvdaļu jūsu kaklasaitē. Jūs varat dot savām kakutes vienu vai divas dienā, taču labāk būtu dot pistācijas tikai dažas reizes nedēļā, nevis katru dienu.
Jums jācenšas izmantot pistācijas, kas ir nesālītas un kurām nav pievienoti mākslīgie konservanti vai sastāvdaļas. Veselīgas pistācijas varat meklēt veselīgas pārtikas veikalos, jo jums vajadzētu būt iespējai atrast īstās pistācijas, kas būs drošas jūsu kakutei.
Runājieties ar savu putnu veterinārārstu, ja uztraucaties par sava kaķa veselību vai uzturu vai ja jums vienkārši ir kādi jautājumi par pistāciju pievienošanu putnu kārumu sarakstam. Jūsu tielai patiks veselīgs un garšīgs kārums ar laiku pa laikam pagatavojamām pistācijām, ja vien iegādāsieties tikai īstās pistācijas un dosiet tās ar mēru.
