Kamēr cilvēki šeit, ASV, lēni uztvēra meditāciju nopietni, tā nostiprinājās, un tagad daudzi cilvēki pie tā zvēr. Tagad ir suņu meditācija, kas nav lejupejošs suns, bet ir meditācijas stils, ko varat izmēģināt kopā ar savu suni vai jebkuru mājdzīvnieku savā mājsaimniecībā. Piemēram, ar suni gūsit lielākus panākumus nekā ar kaķi, kurš nesēdēs uz vietas, ja nevēlas.
Tātad, ja esat apsvēris iespēju meditēt kopā ar savu suni, jums varētu rasties jautājums, kā to izdarīt. Kādi ir meditācijas ieguvumi jums un jūsu sunim? Tālāk mēs atbildēsim uz šiem un citiem jautājumiem.
Kas ir suņu meditācija?
Ir pierādīts, ka meditācijai ir daudz dažādu priekšrocību attiecībā uz cilvēkiem, kāpēc gan ne, ja runa ir par suņiem? Ir teikts, ka tas samazina stresu, palīdz mazināt trauksmi, samazina iekaisumu, pazemina asinsspiedienu un pat palīdz novērst hroniskas slimības. Tie ir ieguvumi cilvēkiem, un ir teikts, ka suņi var gūt labumu tāpat.
Kā meditēt ar savu suni
Lai gan ir vairāk nekā daži veidi, kā meditēt ar savu suni, mēs jums sniegsim vienu no vienkāršākajiem veidiem, ko mēs zinām tālāk esošajā sadaļā.
- Viens:Atrodiet klusu, ērtu vietu, kur meditēt, un paņemiet līdzi savu suni.
- Divi: Uzaiciniet savu suni šajā telpā un apgulieties viņam blakus.
- Trīs: Novietojiet vienu roku uz suņa krūtīm un otru uz pakaļējās ceturtdaļas.
- Četri: Pievērsiet uzmanību sava suņa elpošanai un pēc tam saskaņojiet savu elpošanu ar viņa elpošanu.
- Pieci: Dažas minūtes elpojiet kopā, līdz abi esat noguruši.
- Seši: Atkārtojiet katru dienu, līdz sāciet kopīgu rutīnu.
Kādas ir suņu meditācijas priekšrocības?
Tāpat kā cilvēka meditācijai, arī suņu meditācijai ir daudz priekšrocību.
Nostiprina uzticēšanos un drošību
Suņa meditācija var veidot uzticību starp jums un jūsu mājdzīvnieku un likt jūsu sunim justies droši. Tas var palīdzēt jūsu sunim justies pamatotam, lai viņš varētu jums uzticēties, un likt viņam justies droši savā vidē.
Mazina stresu
Meditācija kopā ar jums palīdzēs mazināt stresu, ko jūsu suns izjūt neatkarīgi no tā, vai tas ir jaunā vidē, kāds vai kaut kas jauns jūsu mājās vai kāds cits stresa izraisītājs. Šīs ir tikai dažas no suņu meditācijas priekšrocībām. Tomēr viens no svarīgākajiem iemesliem, lai meditētu ar savu suni, ir laiks, kas nepieciešams, lai jūs un jūsu pūkains draugs saderētu.
Suņu meditācijas veidi, ko izmēģināt
Ir dažas suņu meditācijas, kuras varat izmēģināt kopā ar savu suni. Tajos ietilpst:
- Elpošanas vingrinājumi
- Pastaigas meditācija
- Savasana Joga
Ir svarīgi atcerēties, ka katrs suns ir atšķirīgs, un ne visi suņi piekritīs meditācijai vai iepriekš minētajām pozām. Nemēģiniet piespiest savu suni izmēģināt meditāciju kopā ar jums. Esiet pacietīgs, veltiet laiku, un tas nāks.
Gala domas
Lai gan suņu meditācija vēl nav kļuvusi moderna, iespējams, nepaies ilgs laiks, līdz jūs visur redzēsit cilvēkus, kuri meditē kopā ar saviem suņiem vai pat citiem saviem mājdzīvniekiem. Meditācija ir noderīga stresa mazināšanai un daudz ko citu, ja runa ir par cilvēkiem, kāpēc gan tā nebūtu piemērota jūsu mājdzīvniekam? Izmēģiniet kādu no iepriekš minētajiem suņu meditācijas veidiem, lai redzētu, cik labi tas darbojas jums un jūsu pūkainajam draugam. Varat izmantot gardumus, lai apbalvotu savu suni pēc īsas nodarbības, taču galu galā jūsu suns izaugs, lai izbaudītu procesu un ar nepacietību gaidīs meditāciju kopā ar jums.
