E vitamīns ir būtisks vitamīns suņiem. Tas ir antioksidants, kas palīdz iztīrīt suņa ķermeņa brīvos radikāļus, atbalsta redzi, veicina veselīgu kaulu augšanu, palīdz reproduktīvajai sistēmai darboties un atbalsta imūnsistēmu.
Viņu barībai vajadzētu nodrošināt lielāko daļu jūsu suņa uzturā nepieciešamā E vitamīna, un gandrīz visa suņu barība ir pareizi sabalansēta, lai nodrošinātu, ka tie saņem visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Tomēr, ja jūtat, ka jūsu suns varētu gūt labumu no E vitamīna palielināšanas (un esat pārliecinājies ar savu veterinārārstu, vai ir piemērots vairāk E vitamīna), tālāk norādītie 15 ēdieni ir pilni ar to un ir lieliski piemēroti jūsu sunim ēšanai!
15 pārtikas produkti ar augstu E vitamīna saturu
1. Rāceņu zaļumi
Rāceņu zaļumi ir veselīgs un garšīgs kārums suņiem, ko daudzi saimnieki, gatavojot rāceņus, varētu neievērot. Tie ir ne tikai mazkaloriju un kraukšķīgi, bet arī satur daudz barības vielu. Viena glāze vārītu rāceņu zaļumu nodrošina aptuveni 2,7 miligramus E vitamīna. Tie ir arī labs šķiedrvielu, kā arī C vitamīna un A vitamīna avots.
Rāceņu zaļumi ir arī lielisks kalcija un dzelzs avots jūsu mazulim; kalcijs uztur kaulu un zobu veselību, veicina asins recekļu veidošanos, atvieglo muskuļu un nervu darbību, kā arī uztur veselīgu sirdi. Dzelzs ir svarīgs sarkano asins šūnu darbībai un skābekļa transportēšanai.
2. Lasis
Lasis (īpaši svaigs lasis) ir vēl viens lielisks E vitamīna avots suņiem un patiešām garšīgs un gaļīgs kārums tiem. Lasis ir lieliska izvēle suņiem, kas nav jutīgi pret zivīm, lai palielinātu E vitamīnu, kas arī noderēs kažokam un ādai.
Puse laša filejas nodrošina 2 miligramus E vitamīna, kā arī citus vitamīnus un eļļas, piemēram, omega-3 taukskābes un selēnu. Omega-3 taukskābes palīdz aizsargāt locītavas, baro ādu un kažoku, kā arī aizsargā jūsu suņa smadzenes no novecošanās ietekmes.1Selēns ir antioksidants; tas palīdz organismam noņemt brīvos radikāļus un veicina veselīgu vairogdziedzera darbību.
3. Varavīksnes forele
Varavīksnes forele ir mazkaloriju un viegli iegūstama zivs, kas nodrošina aptuveni pusi no laša E vitamīna 2 miligramos uz veselu fileju. Tomēr varavīksnes forele ir lieliski piemērota suņiem ar jutīgu vēderu, jo tā ir viegli sagremojama un sniedz citus ieguvumus veselībai. Tas satur omega-3, tāpat kā lasis, un ir lielisks kālija avots. Kālijs ir būtisks suņiem, tas palīdz radīt un regulēt elektriskos lādiņus, kas darbina sirdi, muskuļus un smadzenes.2
4. Spināti
Spināti suņiem patīk vai nepatīk, taču tie ir daudzpusīgi un tos var ēst neapstrādātus vai termiski apstrādātus. Simts gramos neapstrādātu spinātu nodrošina 2 miligramus E vitamīna, ko var viegli iemaisīt mazuļa barībā. Spināti ir lieliski piemēroti suņiem nelielos daudzumos, jo tie satur daudz šķiedrvielu, kas var palīdzēt regulēt gremošanu.
Tam ir arī augsts dzelzs līmenis, kas ir nepieciešams sarkano asins šūnu ražošanai. Tomēr pārāk daudz spinātu var izjaukt jūsu suņa gremošanas sistēmu un izraisīt nieru bojājumus.
5. Saflora eļļa
Saflora eļļa ir lielisks E vitamīna avots suņiem. Tikai viena ēdamkarote saflora eļļas nodrošina apmēram 5 miligramus E vitamīna! Saflora eļļa satur arī vairāk nekā 70% linolskābes, padarot to par ļoti bagātīgu omega-6 avotu. Turklāt saflora eļļa labvēlīgi ietekmē jūsu suņa ādu un kažoku, aizsargā tā locītavas un stiprina imūnsistēmu. Vienkārši izmantojiet to nelielos daudzumos, jo pārāk daudz eļļas var izraisīt gremošanas traucējumus, piemēram, caureju vai meteorismu.
6. Sviesta skvošs
Sviesta skvošs ir maigas garšas, kraukšķīgs ēdiens, kas nodrošina 1,3 miligramus E vitamīna uz ½ tasi (vārītas). Šajā šķiedrvielām bagātajā uzkodā ir daudz C un B-6 vitamīna, un tā ir viegla gremošanas sistēmai lielākajai daļai suņu.
C vitamīns ir svarīgs antioksidants, kas palīdz izvadīt no organisma brīvos radikāļus, kas izraisa oksidatīvus audu bojājumus. B-6 vitamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas ir svarīgs neirotransmiteru un citu B vitamīnu sintēzei.
7. Brokoļi
Brokoļi ir galvenais dzēriens daudzās mājās un iemīļots dārzenis, kas pazīstams ar saviem ieguvumiem veselībai. Vārīti pusglāze brokoļu nodrošinās jūsu sunim līdz pat 1 miligramam E vitamīna. Brokoļus suņi var baudīt ar mēru, jo tie ir pilni ar vitamīniem, tostarp A, B, C, D, K, kā arī E vitamīnu. Tas satur arī kalciju. Tomēr pārāk daudz brokoļu var būt kaitīgi, jo tie satur izotiocianātus, kas var izraisīt gremošanas traucējumus.
8. Mellenes
Šīs saldās ogas ir lielisks suņu gardums, īpaši, ja siltā dienā pasniedz aukstu! Tie ir veselīgi un apmierinoši un nodrošina 0,8 miligramus E vitamīna uz vienu tasi. Mellenes ir mazkaloriju, tāpēc tās ir lieliskas, lai apmierinātu jūsu suņa saldumu, kad viņi ievēro diētu. Tās nodrošina arī C vitamīnu un K vitamīnu. Mellenes satur šķiedrvielas, tāpēc pārāk daudz var izraisīt gremošanas traucējumus.
9. Saldais kartupelis
Baldais kartupelis ir vēl viens būtisks elements daudzās mājās, un suņi var gūt tādas pašas priekšrocības kā cilvēki no cieti saturošiem bumbuļiem. Viens saldais kartupelis (ar mizu) nodrošina aptuveni 1,4 miligramus E vitamīna un veselīgu šķiedrvielu devu. Saldie kartupeļi ir arī lielisks C vitamīna avots suņiem, un tajos ir maz tauku, taču suņiem ar lieko svaru vai cukura diabētu tos vajadzētu ēst mazākos daudzumos.
10. Liellopu aknas
Lielu aknas ir arī E vitamīna avots. Divi simti gramu liellopu aknu nodrošina aptuveni 1,2 miligramus E vitamīna, un tajās ir daudz citu vitamīnu un minerālvielu. Tas ir arī lielisks cinka un vara avots, divi svarīgi un nepieciešami minerāli.
Nelielos daudzumos kā neregulāra ārstēšana aknām var būt noderīga jūsu sunim, taču pārāk daudz aknu var izraisīt A vitamīna pārdozēšanu.
11. Kviešu dīgļu eļļa
Kviešu dīgļu eļļa ir vēl viena eļļa, kas ir noderīga suņiem. Tas satur 20 miligramus E vitamīna vienā ēdamkarote un ir lielisks linolskābes avots. Linolskābe ir omega taukskābju avots, ko suņi paši nevar saražot, tāpēc viņiem tā ir jāsaņem no uztura. Tā kā kviešu dīgļu eļļa ir tik bagāta ar linolskābi, tā var uzlabot imunitāti, uzlabot ādu un kažoku, kā arī aizsargāt locītavas.
12. Zemesriekstu sviests
Dabīgs, ar zemu cukura saturu, bez ksilīta zemesriekstu sviests ir lielisks kārums. Divas ēdamkarotes zemesriekstu sviesta nodrošina 3 miligramus E vitamīna, kā arī daudzas citas priekšrocības:
- Liels olb altumvielu avots
- Bagāts ar B vitamīniem, piemēram, vitamīnu B-6
- Satur ādai un kažokam veselīgas taukskābes
Pārliecinieties, ka zemesriekstu sviests tomēr nesatur ksilītu, jo ksilīts ir ļoti toksisks suņiem. Turklāt zemesriekstu sviestā var būt daudz kaloriju; lai gan tas ir lielisks gardums (īpaši treniņiem) ar mēru, pārāk daudz var izraisīt svara pieaugumu un aptaukošanos.
13. Ķirbis
Šis svētku ķirbis ir rudens galvenais dzēriens, un savam sunim var dot svaigu ķirbi, lai iegūtu vitamīnu. Simts gramos ķirbju satur 1,2 miligramus E vitamīna, kā arī šķiedrvielas, A un C vitamīnus un dzelzi. Konservēts ķirbis ir lieliski piemērots suņiem, ja vien tas ir bez garšas, bez garšvielām un nav ķirbju pīrāga pildījums!
14. Collard Greens
Vārīti zaļumi ir lielisks E vitamīna avots, taču lielākajai daļai suņu garša nepatīk. Viena glāze vārītu zaļumu var nodrošināt gandrīz 2 miligramus E vitamīna, un tie ir lielisks citu vitamīnu un minerālvielu, piemēram, niacīna un fosfora, avots. Apkakles zaļumus drīkst barot tikai nelielos daudzumos, pat ja jūsu sunim tie garšo
15. Pipari
Paprika ir krāsains, kraukšķīgs un veselīgs kārums suņiem, kas nodrošina pietiekamu daudzumu E vitamīna. Viena glāze neapstrādātu bulgāru piparu satur gandrīz 2,5 miligramus E vitamīna, kā arī vitamīnus A, B6 un C. satur arī luteīnu un beta karotīnu. Luteīns ir ļoti svarīgs jūsu suņa redzei, jo tas tiek uzglabāts lēcā un tīklenē un palīdz jūsu suņa acīm absorbēt zilo gaismu. Beta-karotīns labvēlīgi ietekmē arī redzi, jo tas uzlabo nakts redzamību un darbojas kā antioksidants.
Kāpēc E vitamīns ir svarīgs suņiem?
E vitamīns ir ļoti svarīgs suņiem, jo tas palīdz atbalstīt daudzas ķermeņa funkcijas un ir spēcīgs antioksidants. E vitamīns atbalsta reproduktīvo un muskuļu sistēmu, bet tas arī palīdz metabolizēt taukus un ir iesaistīts šūnu funkcijās. Ja nepietiek E vitamīna, suņiem var rasties redzes un acu problēmas, muskuļu izsīkums un deģenerācija, kā arī vairošanās problēmas.
Kas par E vitamīna piedevām?
E vitamīns ir atrodams uztura bagātinātājos, kas izgatavoti īpaši suņiem, vai nu atsevišķi, vai kā multivitamīnu sastāvdaļa. Pirms jebkādu piedevu došanas savam sunim ir svarīgi konsultēties ar savu veterinārārstu, jo lielākā daļa suņu barības nodrošina pilnvērtīgu uzturu un jau satur pareizo nepieciešamo E vitamīna daudzumu.
Tomēr, ja jūsu veterinārārsts ir devis atļauju lietot E vitamīnu un jūsu suns neēdīs nevienu no iepriekš minētajiem E vitamīnu bagātajiem pārtikas produktiem, risinājums varētu būt uztura bagātinātājs. Suņiem ar alerģijām vai ādas slimībām, kas izraisa sausumu vai niezi, papildu E vitamīns varētu gūt labumu, taču īpašniekiem jābūt uzmanīgiem, lai neizraisītu pārdozēšanu. Tas ir reti, bet pārmērīgs E vitamīna daudzums var izraisīt problēmas ar asins recēšanu suņiem.
Secinājums
E vitamīns ir svarīgs vitamīns suņiem, un to gandrīz vienmēr nodrošina jūsu suņa parastā suņu barība. Ja jūsu veterinārārsts ir teicis, ka jūsu suns varētu gūt labumu no papildu E vitamīna, ir daudz dabisko barības avotu, kas nodrošina arī citus vitamīnus un minerālvielas. Ir gaļas un dārzeņu avoti, bet E vitamīna piedevas kapsulās varētu būt atbilde izvēlīgiem suņiem.
