Mājdzīvnieki ir daļa no ģimenes - tie ir svarīga mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļa, un mēs ar viņiem veidojam ļoti ciešu saikni gadu gaitā, kad viņi ir kopā ar mums. Šīs dziļās saiknes dēļ mājdzīvnieka zaudēšana ir ļoti grūts laiks. To var padarīt vēl grūtāku, ja jums nav neviena, ar ko runāt par zaudējumiem. Dažos veidos mājdzīvnieka zaudēšana var būt grūtāka nekā ģimenes locekļa zaudēšana, jo daudziem mājdzīvnieku īpašniekiem šķiet, ka citi cilvēki nesaprot sāpes.
Par laimi, ir pieejamas mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas, kā arī citas atbalsta iespējas
Kas ir mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas?
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas ir grupas, kas sastāv no cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgas mājdzīvnieka sēras. Tās ir strukturētas grupas un piedāvā drošu vietu mājdzīvnieku īpašniekiem, kur sērot par zaudējumiem. Tie var būt īpaši noderīgi cilvēkiem, kuriem nav pie kā vērsties vai kuri uztraucas, ka citi nesapratīs mājdzīvnieka zaudēšanu. Lai gan daudzas atbalsta grupas darbojas fiziski, dažas sniedz virtuālus pakalpojumus, jo īpaši tāpēc, ka Covid piespieda daudzas grupas darboties tiešsaistē, izmantojot Zoom un līdzīgus pakalpojumus.
Kā atrast atbalsta grupu
Atbalsta grupas atrašana var būt sarežģīta, it īpaši, ja dzīvojat vairāk lauku apvidos. Pārbaudiet vietējos veterinārārstu un mājdzīvnieku veikalus un sazinieties ar citiem mājdzīvnieku dienestiem. Parasti ar mājdzīvniekiem saistītie pakalpojumi tiks izveidoti savā starpā, un mājdzīvnieku īpašnieki sarunājas arī ar pakalpojumu sniedzējiem. Ja jūsu reģionā ir aktīva grupa, pastāv liela iespēja, ka jūsu veterinārārsts vai kopšanas speciālists par to uzzinās. Viņi pat var būt daļa no grupas. Vai arī mēģiniet meklēt tiešsaistē. Izmantojiet sociālo mediju vietnes un mājdzīvnieku forumus.
Ja nevarat atrast vietējo atbalsta grupu, kas piedāvā pakalpojumus klātienē, vai arī nevēlaties personīgi apmeklēt grupu, ir pieejami virtuālie pakalpojumi. Tie darbojas līdzīgi kā fiziskās grupas. Tiek sarunāts laiks, un dalībnieki piesakās Zoom vai video tērzēšanas pakalpojumā un dalās savās bēdās.
5 padomi, kas palīdzēs tikt galā ar mājdzīvnieka nāvi
Pazaudēt mājdzīvnieku ir ļoti sarežģīti. Bet parasti ar laiku sāpes mazinās. Izmēģiniet šos padomus, lai palīdzētu tikt galā ar zaudējumiem.
1. Ir labi sērot
Dzīvnieku īpašniekiem, kuri mīlēja savus mājdzīvniekus un redzēja tos kā ģimenes locekļus, skumjas ir ļoti patiesas. Visticamāk, jūs izjutīsit tādu pašu bēdu procesu kā tad, ja pazaudētu kādu no ģimenes locekļiem. Nejūtieties vainīgs par sērām un atcerieties, ka ir pareizi būt nomāktam par situāciju. Var paiet laiks, lai dziedinātu.
2. Runāšana palīdz
Runāšana ar citiem palīdzēs jums apstrādāt zaudējumus, taču jums ir jārunā ar cilvēkiem, kuri saprot, kādus zaudējumus jūs piedzīvojat. Atbalsta grupas var palīdzēt, taču varat arī rīkot piemiņas dievkalpojumu, uzrakstīt vēstuli savam mājdzīvniekam vai sazināties ar bēdu konsultantu, lai palīdzētu.
3. Dodiet sev laiku
Bēdas ir process, un ir vajadzīgs laiks, lai samierinātos ar zaudējumu. Pirmās dienas būs visgrūtākās, taču pat pēc šī laika sāpes pēkšņi neizklīdīs. Diemžēl jūs saņemsiet atgādinājumus par jūsu zaudējumu. Vienkārši atcerieties, ka tas ir process un sāpēm ar laiku vajadzētu mazināties, taču dodiet sev laiku sērot.
4. Personīgā aprūpe
Sērojot, var būt ļoti viegli aizmirst par pašaprūpi. Jūsu vispārējai veselībai ir svarīgi ne tikai turpināt ēst, peldēties un vingrot, kā to darījāt iepriekš, bet arī palīdz uzturēt rutīnu. Ir pierādīts, ka fiziskās aktivitātes palīdz cīnīties ar depresiju.
5. Daži cilvēki nesapratīs
Dzīvnieku īpašniekiem ir grūti iedomāties dzīvi bez mājdzīvniekiem, taču ne visi saprot šīs emocijas. Dažiem cilvēkiem nekad nav bijusi cieša radniecība ar dzīvnieku, un viņi nesapratīs jūsu bēdas. Lai gan jums nav pilnībā jāizvairās no šiem cilvēkiem, jums ir jāpārliecinās, ka jūs pilnībā ieskauj cilvēki, kuri to nesaprot. Runājiet ar draugiem un ģimeni, kas ir piedzīvojuši to, ko piedzīvojat. Viņi izturēsies pret jūsu emocijām un sapratīs, cik grūti jums ir atrast lietas.
Secinājums
Mājdzīvnieki ir liela ģimenes daļa. Viņi var mūs uzņemt, kad esam nomākuši, sniegt mīlestību un atbalstu, kad mums tas ir nepieciešams, un viņi var nodrošināt jautrību un izklaidi. Vairumam cilvēku ir ļoti grūti pazaudēt mājdzīvnieku, taču, lai gan sērošanas process ir grūts, laika gaitā tam vajadzētu kļūt vieglākam, un ir daži pasākumi, ko varat veikt, lai palīdzētu tikt galā ar zaudējumu.
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas piedāvā drošu un strukturētu veidu, kā pārrunāt zaudējuma sajūtas ar citiem cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši tādas pašas sāpes, kā arī vietējām grupām, kas tiekas klātienē, ir tiešsaistes un tālruņa grupas, ar kurām jūs varat var izmantot. Meklējiet sociālajos tīklos, jautājiet vietējam veterinārārstam un mājdzīvnieku pakalpojumu sniedzējam un meklējiet virtuālās grupas, lai atrastu sev izdevīgu.
