Truši pārsvarā ēd sienu, taču viņiem patīk arī dažādi dārzeņi, kas papildina uzturu, tostarp lapu zaļumi. Bok Choy ir lieliska izvēle, ko pievienot truša uzturam, jo tas var nodrošināt daudz barības vielu un vitamīnu, neradot neko kaitīgu. Bet Bok Choy (un visiem lapu zaļumiem) nekad nevajadzētu būt lielai daļai jūsu truša ēdienkartē.
Pareiza porciju lieluma ievērošana ir laimīga, veselīga truša atslēga.
Kas ir Bok Choy?
Bok Choy ir lapu zaļums, kas var nedaudz līdzināties spinātiem. Tam ir biezi, b alti kāti, kas beidzas ar nelielu spuldzi. Tas ir no Ķīnas un dažreiz tiek saukts par Pak Choy vai Pok Choy. Jūs to dzirdēsit arī par Ķīnas kāpostiem, lai gan ir arī citi zaļumi, kurus var saukt arī par Ķīnas kāpostiem. Tas ir garšīgs, veselīgs ēdiens cilvēkiem un trušiem, un tas ir atrodams daudzos ķīniešu ēdienos un tirgos.
Bok Choy priekšrocības
Bok Choy ir daudz priekšrocību trušiem. Viena no lielākajām priekšrocībām ir augstais ūdens saturs. Bok Choy ir 95% ūdens, kas nozīmē, ka tas ir lieliski piemērots trušiem, kuri paši nedzer pietiekami daudz. Šis augstais ūdens saturs nozīmē arī to, ka tajā ir maz kaloriju un maz barības vielu, piemēram, kalcija, ko daudzi truši saņem pārāk daudz.
Bok Choy ir arī lielisks vitamīnu avots. Dažas no svarīgākajām uzturvielām, kas atrodamas Bok Choy, ir A vitamīns, K vitamīns, magnijs un kālijs. Tas satur arī daudz antioksidantu. Šīs uzturvielas palīdzēs uzturēt jūsu truša uzturu veselīgu un līdzsvarotu.
Beidzot Bok Choy ir garšīgs! Daudziem trušiem patīk dažādi kraukšķīgi un lapu dārzeņi, un Bok Choy ir kraukšķīgi kāti un mīkstas lapas, kas trušiem patīk. Šķiet, ka daudziem trušiem patīk arī maiga, nedaudz piparaina Bok Choy garša. Tas padara to ideāli piemērotu pievienošanai jūsu truša uzturam kā gadījuma uzkodu.
Bok Choy trūkumi
Lai gan Bok Choy ir daudz labu lietu, tai nevajadzētu būt galvenajai trušu barībai. Tā ir ļoti veselīga uzkoda, taču tā nevar aizstāt sienu, kam vajadzētu būt jūsu zaķa galvenajam ēdienam. Tas ir pārāk maz kaloriju, lai pareizi barotu jūsu trusi. Tajā ir arī pārāk maz olb altumvielu. Tajā ir tikai aptuveni 10% proteīna vienā porcijā kā trušu barībai, tāpēc tas nepaliks jūsu trusi piesātinātu un veselīgu, aizstājot sienu vai barību.
Otrs lielais uzturvērtības trūkums ir tas, ka tajā ir ļoti maz šķiedrvielu. Trušiem ir nepieciešams daudz šķiedrvielu, lai tie būtu veseli, tāpēc, ēdot pārāk daudz Bok Choy un nepietiekami citu pārtiku, var rasties kuņģa darbības traucējumi. Ja pēc Bok Choy ēšanas jūsu trusis izkārnās vaļīgi, iespējams, tas ir tāpēc, ka tajā dienā tam nebija pietiekami daudz šķiedrvielu.
Cik daudz Bok Choy man vajadzētu barot?
Lapu zaļumiem, piemēram, Bok Choy, vajadzētu būt 10% no jūsu truša ikdienas uztura vai mazāk. Zaļumi ir lieliski piemēroti trušiem mērenībā, taču pārāk daudz no tiem piepildīs viņu vēderu, nenodrošinot īstu uzturu. Bok Choy arī nedrīkst būt vienīgais zaļums jūsu truša ēdienreizēs. Šur tur pievienot saujiņu ir veselīgāk nekā ikdienā padarīt par galveno zaļo. Daudzveidība palīdzēs jūsu trusis būt daudz laimīgākam un veselīgākam, nekā paļauties tikai uz vienu zaļo barību, lai cik veselīgi tas būtu.
Pēdējās domas
Kopumā Bok Choy ir lielisks papildinājums jūsu truša uzturam. Tam ir augsta uzturvērtība, un lielākajai daļai trušu tas šķiet garšīgs. Tomēr Bok Choy vienmēr vajadzētu būt jūsu truša siena un granulu papildinājumam, nevis galvenajam ēdienam. Barojot trusis pārāk daudz Bok Choy un nepietiekami citu barību, tas izraisīs uztura trūkumu.
