Nekas nav tik mierinošs, kad jūtaties nomākts, kā labs pieglaudīšanās seanss ar savu kaķēnu. Kņauni, galvas bakstījumi un murrāšana liecina, ka mūsu kaķi ir ar mums, kad mums tie visvairāk ir vajadzīgi. Lai gan jūs droši vien varat apliecināt jūsu kaķa pozitīvo ietekmi uz jūsu garīgo veselību, jums varētu rasties jautājums, vai ir kāda zinātne, kas pierāda, ka mūsu mājdzīvnieki ir noderīgi mūsu smadzenēm. Atbilde ir jā. Pētījums pēc pētījuma liecina, ka kaķu turēšana var uzlabot garīgo veselību.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā kaķa turēšana var pozitīvi ietekmēt ne tikai jūsu garīgo veselību, bet arī vispārējo labsajūtu.
Depresija
Depresija ir izplatīts garīgās veselības traucējums, kas skar aptuveni 5% pieaugušo visā pasaulē. To raksturo nepārvaramas skumjas, skumjas, bezcerība un izmisums, kas ilgst divas nedēļas vai ilgāk. Neārstēta depresija var ietekmēt katru cilvēka dzīves aspektu.
Lai gan kaķa īpašums nevar izārstēt depresiju, zinātne liecina, ka tas var palīdzēt novērst simptomus. Viens 2017. gada pētījums atklāja, ka cilvēkiem ar kaķiem depresijas simptomi ir ievērojami zemāki nekā suņu īpašniekiem.
2013. gadā pētnieki atklāja saikni starp depresiju un augstu asinsspiedienu. Pacientiem ar nekontrolētu hipertensiju bieži parādās depresijas simptomi. Kaķu klātbūtne var pazemināt asinsspiedienu, potenciāli samazinot arī sirds un asinsvadu slimību risku.
Un mums ir labas ziņas cilvēkiem, kuri mīl kaķus, bet ir pret tiem alerģiski. Viens 2015. gada pētījums liecina, ka tiešsaistes kaķu mediju skatīšanās (jūs zināt, tie neskaitāmie YouTube kaķu sacensību videoklipi) var nodrošināt enerģiju un garastāvokļa pieaugumu. Tātad, varat iedomāties, cik ļoti šo efektu pastiprina mijiedarbība ar kaķiem reālajā dzīvē.
Nemiers
Kaķi var darīt vairāk, nekā tikai atvieglot depresijas simptomus. Pētījumi liecina, ka tie var arī mazināt trauksmes sajūtu. 2008. gadā pētnieki atklāja, ka 44% kaķu vecāku ziņoja, ka ir saņēmuši drošības sajūtu no saviem kaķiem.
Tikai jūsu kaķa murrāšanas skaņa var arī palīdzēt mazināt trauksmi. Mēs visi zinām, ka skaņas un mūzika var radīt noskaņu. Ātra mūzika var likt jums justies nomodā un palīdzēt labāk koncentrēties. Lēnāki tempi var nomierināt prātu un atslābināt muskuļus.
Lai gan jūsu kaķa murrāšana pati par sevi var nebūt “mūzika”, tā tomēr var veicināt šo nomierinošo sajūtu. Kaķa murrāšana vibrē 20–140 Hz diapazonā. Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka skaņas frekvences viņa diapazonā veicina dzīšanu un uzlabo kaulu blīvumu. Vibrācijas līmeņi var arī mazināt aizdusas (apgrūtinātas elpošanas) simptomus un samazināt jūsu trauksmes un stresa līmeni.
Stress
Ja silta kaķene, kas pieguļ klēpī, gatavoja cepumus un murrā, izklausās kā ideāls līdzeklis pret stresu, jums ir taisnība. tas ir. Kaķi vai mājdzīvnieki kopumā var radīt nomierinošu efektu saviem cilvēkiem, jo mijiedarbība ar tiem var samazināt stresa hormona līmeni jūsu organismā. Jo mazāk kortizola organismā, jo vieglāk var valdīt miera un laimes sajūta.
Kaķa glāstīšana pat desmit minūtes var samazināt kortizola (stresa hormona) daudzumu jūsu siekalās. Iespējams, tāpēc daudzas universitātes un koledžas visā pasaulē tagad piedāvā programmas “Patīciet savu stresu”, kurās studenti var sadarboties ar kaķiem un suņiem, lai palīdzētu mazināt stresu, ko rada fināla un starpposma eksāmeni.
Kopējā labklājība
Cilvēki bez garīgās veselības slimībām var izjust augstāku dzīves kvalitāti, ja viņiem ir kaķis. Viena 2017. gada aptauja liecina, ka, ja bērniem pusaudža gados ir augsts pieķeršanās līmenis saviem kaķiem, viņiem var būt labāka dzīves kvalitāte un labāka saziņa ar vienaudžiem un vecākiem.
Cits 1991. gadā veikts pētījums atklāja, ka kaķu īpašumtiesības palīdzēja atvieglot jauno kaķu īpašnieku no veselības sūdzībām, piemēram, muguras sāpēm un galvassāpēm. Tomēr pētnieki norādīja, ka pozitīvā ietekme uz veselību, pirmo reizi atvedot mājās jaunu kaķi, pēc kāda laika mazinās.
Gala domas
Dzīvē var nebūt nekas tik atalgojošs kā kaķa īpašnieks. Tie uzlabo jūsu dzīves kvalitāti, un zinātne pierāda, ka tie var arī uzlabot jūsu garīgo un fizisko veselību. Bet, protams, jūs nevarat adoptēt kaķēnu tikai tāpēc, ka vēlaties, lai tas palīdzētu izārstēt jūsu depresiju vai trauksmi. Jūsu sirdij ir jāatrodas īstajā vietā. Iepazīstieties ar mūsu kaķu adoptēšanas kontrolsarakstu, lai pārliecinātos, ka jums ir viss nepieciešamais, pirms ievedat savu jauno mājdzīvnieku.
