Kaķa iegūšana var būt vērtīga pieredze. Īpašnieki, kas nav kaķi, lielāko daļu laika var uzskatīt, ka kaķi ir savrupi un paslēpti, taču tā nav gluži taisnība. Faktiski pētījumi liecina, ka kaķa turēšana var samazināt stresa līmeni un uzlabot garīgo veselību. Jūs, iespējams, sakāt sev: "Nekādā gadījumā", bet tā ir taisnība.
Kaķi ir lieliski pavadoņi, un tagad, kad esam radījuši jūsu interesi par to, kā tie var palīdzēt uzlabot stresa līmeni un garīgo veselību, lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā tie palīdz cilvēkiem un kādas priekšrocības ir, ja jums ir kaķu draugs.
7 veidi, kā kaķi var palīdzēt novērst garīgo veselību un stresu
1. Uzlabo jūsu miegu
Miegs ir ļoti svarīgs jūsu vispārējai veselībai. Miegam ir nozīme sirds slimību riska samazināšanā, depresijas novēršanā, imūnsistēmas stiprināšanā, atmiņas uzlabošanā un daudz ko citu. Kad jūsu kaķis guļ ar jums, tas rada miera un drošības sajūtu, kas dabiski samazina stresu. Faktiski Mayo Clinic veica miega pētījumu, atklājot, ka 41% mājdzīvnieku īpašnieku labāk guļ ar saviem mājdzīvniekiem, tostarp kaķiem.
2. Viņi dod jums rutīnu
Kā ar jebkuru mājdzīvnieku, kaķa iegūšana ir liela atbildība. Kaķi paļaujas uz mums, lai nodrošinātu barību, ūdeni, pajumti un vietu, kur kakāt. Daži kaķi pieprasa jūsu uzmanību un vēlas spēlēties, un, iesaistoties rotaļīgās aktivitātēs, jūs pazemināt stresa līmeni. Rutīna arī neļauj jums izolēties, atrodoties mājās; jūsu kaķim ir jāēd, jādzer ūdens, jāvingro un jākakā, un jūs esat atbildīgs par to, lai jūsu kaķim tiktu nodrošinātas visas viņa vajadzības. Īsāk sakot, nav laika ļauties nelaimēm.
3. Tie pazemina asinsspiedienu
Augsts asinsspiediens ir kluss slepkava. Daži cilvēki pat neapzinās, ka viņiem ir augsts asinsspiediens, līdz viņi dodas pie ārsta, lai uzzinātu kaut ko citu. Kaķu īpašniekiem, ja viņiem pieder kaķis, sirdslēkmes iespēja var samazināties par vienu trešdaļu. Tiek uzskatīts, ka kaķa murrāšana svārstās no 20 līdz 140 herciem, un šis diapazons samazina stresa reakciju cilvēkiem. Šī paša iemesla dēļ kaķa murrāšana var palīdzēt cilvēkiem kustēties locītavās, mazināt pietūkumu un palīdzēt pret elpas trūkumu.
4. Viņi sniedz beznosacījumu mīlestību
Jūsu kaķis jūs netiesās neatkarīgi no tā. Kamēr kaķim nav traumatiskas vēstures ar cilvēkiem, jūsu kaķis meklēs jūs, kad vēlēsies uzmanību. Uzmanība var izpausties kā vēlme spēlēties, runāt ar jums (ņaudēšana) un vienkārši pieglausties. Jūsu kaķis nesāpēs jums to palaist, kamēr bijāt svarīgā biznesa sarunā; tā vietā jūsu kaķis joprojām murrās, kad jums būs laiks pavadīt. Viņi netur ļaunu prātu un būs jums blakus, it īpaši, ja esat sarūgtināts vai jums vienkārši ir slikta diena.
5. Viņi nodrošina biedrību
Tiem, kas dzīvo vieni, kaķis palīdz mazināt vientulību. Vecāka gadagājuma cilvēki bieži gūst labumu no kaķu piederības, jo viņi bieži dzīvo vieni, un daži var ciest no fiziskiem ierobežojumiem, kuru dēļ viņiem lielāko daļu laika ir jāatrodas mājās. Bez kaķa tas ir laiks, kas pavadīts izolācijā un pamestībā. Pētījumi liecina, ka dzīvnieku biedriskums ir terapeitisks un uzlabo cilvēka garīgo stāvokli.
6. Var samazināt alerģiju zīdaiņiem un bērniem
Dažiem cilvēkiem vienmēr būs alerģija pret kaķiem, taču pētījumi atklāj, ka alerģijas zīdaiņiem un maziem bērniem ir ievērojami samazinātas, ja pirmajā dzīves gadā tiek pakļauti mājdzīvniekiem. Agrīna iedarbība arī palīdz samazināt astmas attīstības iespēju. Pretēji uzskatam, kaķa īpašnieks bērna piedzimšanas laikā var ievērojami samazināt jūsu bērna alerģijas iespējamību.
7. Tie palīdz jums tikt galā ar zaudējumiem
Mīļotā cilvēka zaudēšana, neatkarīgi no tā, vai tas ir cilvēks vai mājdzīvnieks, var būt postoši. Cilvēka garīgā veselība var pasliktināties šāda zaudējuma dēļ, un kaķi sniedz emocionālu atbalstu. Kaķi zina, kad esat bēdīgs jūsu garastāvokļa izmaiņu dēļ, jo viņi ir pielāgoti jūsu parastajai ikdienas uzvedībai. Nesenā pētījumā kaķi izmanto dzirdes un vizuālus signālus, lai noteiktu jūsu garastāvokli, un, ja jūs raudāt, iespējams, ka jūsu kaķis skries, lai jūs mierinātu.
Secinājums
Kā redzat, zinātniski pamatoti pierādījumi pierāda, ka kaķi var palīdzēt novērst garīgo veselību un stresu. Ja jums ir murrājošs kaķis, tas paaugstinās jūsu garastāvokli un uzliks jums atbildību, lai jūs kustētos. Ja jums pieder kaķis, jūs varat labāk gulēt, atvairīt vientulību un pat fiziski samazināt stresa hormonus, kas savukārt var glābt jūsu dzīvību. Īsāk sakot, būt kaķim ir lieliski!
